Le rugby est par essence un sport de contact. Les chocs y sont très fréquents et ils peuvent parfois être très violents, notamment lors des plaquages ou des mêlées. Pour limiter au maximum les risques de blessures, qui restent malgré tout inhérents à la pratique de ce sport, les joueurs de rugby (les amateurs comme les professionnels) doivent porter des équipements de protection adaptés.
Découvrez dans cet article pourquoi il est important pour les joueurs de rugby de porter des protections adaptées, mais aussi quels sont les différents types de protections qu’il est possible d’utiliser pour pratiquer le rugby dans les meilleures conditions.
Pourquoi porter des équipements de protection au rugby ?
Les protections de rugby sont tout aussi importantes que les vêtements techniques, si ce n’est plus. Si les vêtements techniques permettent aux joueurs d’optimiser leurs performances sur le terrain (des chaussures de qualité, une tenue conçue avec un tissu permettant de mieux évacuer la transpiration, etc.), les protections de rugby sont quant à elles essentielles pour préserver au mieux l’intégrité physique des joueurs sur le terrain.
Même si les plaquages exécutés au rugby sont réglementés, ils ne sont pas toujours maîtrisés. Par ailleurs, subir un plaquage est toujours douloureux, même si le geste est correctement exécuté. La puissance de l’impact du plaquage varie en effet en fonction de plusieurs paramètres, comme la vitesse de course du joueur qui vous plaque, sa morphologie par rapport à la vôtre, ou encore la manière dont vous retombez sur le sol.
Si vous jouez au rugby sans porter de protections adaptées, vous risquez de vous blesser en subissant une mauvaise chute, mais aussi de ressentir de vives douleurs à cause de l’accumulation des chocs. Si vous ne portez pas d’équipements de protection en jouant au rugby, vous vous exposez à des chocs violents qui pourraient compromettre votre pratique du rugby par la suite, sans parler des nombreux hématomes que vous ne manquerez pas de recevoir à la fin de chaque match. Grâce aux différentes protections disponibles pour les joueurs de rugby, vous pourrez ainsi pratiquer votre sport favori dans les meilleures conditions, en vous protégeant efficacement aussi bien contre les chocs dus aux plaquages que contre les frottements dans les mêlées.
Les différents types de protections au rugby
Les protections de rugby sont variées. Chacune d’elles présente un intérêt majeur pour préserver votre intégrité physique tout au long de votre pratique.
Le casque de rugby
Le casque de rugby est une protection indispensable pour limiter au maximum l’impact des chocs subis au niveau de la boîte crânienne lors des mêlées ou des plaquages. Porter un casque de rugby vous permettra également de protéger vos oreilles contre les frottements et les coups, qui sont susceptibles à terme de les déformer (les fameuses oreilles en chou-fleur).
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Le protège-dents
Le protège-dents est un équipement de protection vivement recommandé pour prévenir tout risque de se casser une ou plusieurs dents.
Les épaulières de rugby
Les épaulières de rugby sont des vêtements rembourrés au niveau des épaules, mais aussi parfois au niveau des hanches ou de la poitrine pour les femmes, afin de limiter l’impact des chocs subis sur ces parties du corps sensibles et/ou exposées.
Les protections pour les bras et les jambes
Les protections pour les bras et les jambes permettent d’amortir efficacement les chocs subis au niveau de ces parties du corps grâce à leur épais rembourrage. Les principales sont les protège-tibias et les protections d’avant-bras.